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少し早いですがゴールデンウイークのお休みについて

こんにちは4月に入り新年度を迎えました。

今年のゴールデンウイークは 5月1日が新天皇即位のため祝日になっています。

また、祝日と祝日に挟まれる平日は『休日』になるため 

4月27日(土)~5月6日(月)の10日間がお休みになる会社や学校があります。

 

はるか整骨院は!!

休診日 4月28日(日) 4月29日(月) 5月4日(土) 5月5日(日) 5月6日(月) の5日間が休診日になります

 

4月27日(土)午前診のみ 4月30日(火) 5月1日(水)午前診療のみ 5月2日(木) 5月3日(金) は通常通り診療致します。

まずは、休み前に体調を改善する事を考えて4月は治療への意識を強く持ってくださいね。

また、お休み中に何か気になる場合も上記の診療日にお越しください。

 

痛みを最大限改善した状態でゴールデンウイークを迎えるように治療をしていきます。

 


痛みは身体のゆがみ、姿勢から生まれます。ゆがまない身体作りが大切です♪

1月はあっと言う間に過ぎ去って行きました。

年末年始で身体を酷使された方が1月は多くいました。

 

今日は患者さんから良くある質問で

『ゆがみが良くなって痛みが無くなった。でもまた期間が経つと元に戻ってしまうのはどうしたら良いのか?』

という質問です。

 

患者さんの多くは 痛み=身体のゆがみ・姿勢の悪さ 

から発症すると言うのは知っています。

日常や、仕事での姿勢や動作から痛みが出る、、、、治療をして治ってもまた同じことの繰り返しになる。

痛みは治らないのかな?

と思ってしまう事もあります。

 

どうして行くかと言うと

①はるか整骨院では ゆがみを正しく治す 矯正治療を行います

②ゆがみ・姿勢の悪さから負担を受けていた筋肉・関節・じん帯を治していきます

治療を行うと “痛み”は改善していきます

痛みを治す、改善すると言うのは勿論!!

その先が重要です

『ゆがみまな身体作り』

このために

③痛みの原因を改善・予防するための “姿勢改善”“生活動作の改善”“ストレッチ” を提案します

今までの生活習慣、日常から痛みが出る・痛みが治っていない のであれば

日常生活で痛みの問題となっている部分を改善することが大切です

これは患者さんが自分のために行うことです。

 

自分では続かない・・・出来ない・・・・しない・・・・

と言う人は

④身体のメンテナンスの提案

痛みは 身体のゆがみ ⇒ 筋肉・関節・じん帯へ負担がかかる ⇒ 痛みが出る

という流れで生まれますので

痛みが出る前に 身体のゆがみをチェックしていきます。

・定期的な通院 身体メンテナンス

を提案します。

もう一つが

⑤インナーマッスルの強化

インナーマッスルと言うコトバを聞いたことはありますか?

身体を支える背骨や骨盤の筋肉です

身体を動かす筋肉よりも深い部分にある筋肉です

この筋肉を鍛えると言うことで

ゆがみが出ない身体を作ります。

ピラティスや筋トレなどでつけることも出来ますが

はるか整骨院では

インナートレーニングのEMSの機械で寝た状態でインナーマッスルの強化が可能です。

テレビで宣伝しているEMSトレーニングの機械よりも

医療専門の機械なので負荷・強度も強くなって効果が違います。

これもゆがみが出ない身体つくりになります。

 

はるか整骨院では

痛みを改善するのは当たり前

痛みの原因を知る

痛みが再発しない身体作り

を行っています。

気になる症状があればご相談ください。

初診の場合でも診療時間内であれば随時受けています。

 

まだまだ寒い日が続きますので身体には十分注意をしていきましょう♪


はるか整骨院 年末年始のお知らせ

はるか整骨院 年末年始のおしらせ

年末の診療は明日の

12月31日(月) 

12時受付の午前診療になります。

 

年始の診療は

1月7日(月) より通常通り診療を行います。

 

お正月休みは

1月1日(火)・2日(水)・3日(木)・4日(金)・5日(土)・6日(日)

になります。

何か気になる事がありましたら明日までになりますがご来院ください。


痛みの原因は何??

こんにちは大河内です。

患者さんに『何で痛みが出ましたか?』と聞いた時に

「・・・・・・解らない」

「前から・・・・・」

「知らない間に出ていた・・・」

と言うような声を聞くことがあります。

なぜ痛みがでたのか?

解っている方が症状の改善は早くなります。

痛みが出るような事をしないように気を付けてくれるからです。

 

原因が解らない人の原因は、、、、

≪日常生活にあります!!≫

日常生活の中での動作や行動が原因で痛みが出ている場合は凄く多くみられます。

“日常生活”だから

患者さんにとっては“当たり前”の事です。

“当たり前”だから

それが原因とは思わない場合があります。

そして、日常生活が原因で痛みが出ている人は・・・・・

≪治りにくい≫≪長く痛みを持っている≫≪再発しやすい≫

と言う特徴があります。

慢性になっていると言うよりも

毎日、身体を痛めつけている

毎日、痛みが生まれている

と言う感じです。

 

日常生活が原因の場合や 

長期間痛みを持っている場合は

原因を患者さん自身で見つける事が出来ない事が殆どです。

 

来院した時に

患者さんの身体を診て

患者さんの原因を伝えます

「そんな事は無い!」

「え~そんな事で~」

と思う人もいるかもしれませんが

原因を理解して治療をすると早く改善するようになります。

日常生活の見直しにもつながりますので

痛みが改善した時の再発予防にもつながります。

 

患者さんには

まず、自分の痛みの原因をしって貰う事をしています。

身体の不調や痛みに悩んでいる場合は相談してください。

 

寒い日が続きますが体調には十分気を付けて行きましょうね。

 

 


はるか整骨院 年末年始の診療について

はるか整骨院 年末年始のおしらせ

年末の診療は

12月31日(月) 午前診療まで行います

 

年始の診療は

1月7日(月) より通常通り診療を行います

 

お正月休みは

1月1日(火)・2日(水)・3日(木)・4日(金)・5日(土)・6日(日)

になりますのでお間違いないようにお願いします


年末までの過ごし方 “治療の意識を強くもとう”

こんにちは大河内です。

先週末から冷え込みが強くなりました。

体調を崩す人も出ていますので防寒には十分気を付けてください。

今年も年末まであと少しになりましたが

ひとこと言いたい事があります!

「身体のメンテナンスを優先しましょう」

これです!

12月は何かと忙しくなります。

・仕事を年内に終わらせようとする

・自宅を綺麗に掃除する

いつもの生活と違うリズムになってしまいます。

そして、、、、

腰の痛み・・・

頚の痛み・・・

『まだ大丈夫』

と思って身体の手入れ、治療を後回しにしている人、、、

“本当に多いです!”

年末の20日過ぎから無理がたたって

“痛くなった!!!”

と言って来院する患者さんを毎年見ています。

いける!

大丈夫!

まだ余裕!

と思っている時でも身体の痛みはあります。

20日過ぎだとお正月まであと僅かです

“痛みが治りきらない”

まま、正月を迎える事になるのは本当に避けて欲しいです。

忙しい時期

いつもと違う事をする時期

無理をする、頑張ろうとする時期

だからこそ時間を優先して治療に来てください。

一番良い状態でお正月を迎えて欲しいと思っています。

 

12月は忙しいからこそ

いつもよりも身体に気を使ってください。

気になる痛みがあれば直ぐに来院してくださいね

年末までに治して行きます。

一番良い状態で年末年始を迎えましょう。

 

12月はいつもよりも来院・治療の意識を強く持ってくださいね。

 

 


【姿勢美人を目指すために!】にあなたができること

今まで2回に渡り『姿勢美人は得をする!?』『体の痛み・ゆがみを直して姿勢美人に!』を紹介してきました。
今回は、姿勢美人最終章で『姿勢美人を目指すために!』にあなたができることをお伝えします。

それは、正しい姿勢を身につけることです。

そのためには、まず良い姿勢をキープするためにしてはいけないことを憶えておきましょう。

【生活習慣の癖を直す!!】

・テレビや本を読むときに、同じ方向に体や首を長時間向け続けていること。
同じ姿勢を続けていると筋肉が固まります。

・かばんを持つ手がいつも同じ
左右の肩の高さが変わり、体が歪みます。

・いつもハイヒールやサイズの合わない靴で歩く
ハイヒールやサイズの合わない靴で歩き続けると、足腰に負担がかかり、無理な姿勢を維持するため、体が歪んでいきます。

・椅子に浅く腰掛ける、足を投げ出して座る
座っているときは、立っているときの2倍の負荷がかかっているので座っているときの姿勢も気を付けましょう。

椅子に座るときのポイント
椅子に座るときは、お尻にある坐骨を立てるように座るのがポイント。
坐骨が斜めになると背骨が丸まりやすく、猫背になりやすくなるので注意しましょう。

上記は、生活習慣でついつい行っていることだと思います。普段から生活習慣の癖を意識して改善していきましょう。

習慣になれば、美しい姿勢を保てるようになっていきます。

正しい姿勢で生活を続けていると、痩せやすく、太りにくい身体になり。さらに免疫力が向上し、風邪などの病気にかかりにくくもなります。

ぜひ、頑張ってみてください。

姿勢美人について気になる方は、当院へご相談ください。
お問合せはこちら

 


体の痛み・ゆがみを直して姿勢美人に!

前回は、姿勢美人は得をすることについてお話させていただきました。
今回は、あなたの体の痛み・ゆがみを解消するだけで姿勢美人に近づけることをお話しします。

肩や腰、痺れなど体に痛み(コリ)がある方は、姿勢が悪い!!

■なぜでしょう?
それは、姿勢が悪いことが原因で肩や腰、痺れなどの痛み(コリ)に繋がっている可能性が高いからです。

姿勢が悪い原因
・普段の生活習慣で椅子に座るときに脚を組んでいることが多い。
・パソコンなどの業務で下を向いたままの姿勢を長時間続けている。
・横座りや内股でぺたんと座っていることが多い。

悪い姿勢を正しい姿勢にするためには、生活習慣を改善することも大切ですが、一度歪んだ体を本来のカラダの状態に戻すことが必要です。

そのために、はるか整骨院では
まず、身体のバランス、背骨骨盤の歪みを整え、本来のあなたの自然なカラダの状態に戻していきます。
その場しのぎの対処療法ではなく、お客様の状態にあった根本改善の施術を行い“健康な身体”へと導いていきます。

正しい姿勢、姿勢美人になると
・骨盤の歪みが直り、女性らしいメリハリボディが手にはいります。
・肩こり、腰痛の改善。新陳代謝が良くなる。冷えやむくみが改善され、生理痛が軽減、便秘改善など太りにくいからだを手に入れることができます。
つまり、姿勢美人に近づくことができるのです。

普段の生活で「姿勢美人」を手に入れるためには、肩甲骨を内側に絞って背筋を伸ばす行為などはバストアップ効果に最適です。
また、背筋を伸ばした姿勢を取り続けることによって、内臓を支えている腹筋が鍛えられ、内臓の働きを
活性化させることができます。内臓の働きが活発になれば消化やお通じも良くなり、お肌まで綺麗になります。

詳しくは当院へご連絡ください。
お問合せはこちら


姿勢美人は得をする!?


テレビや雑誌で紹介される美人の方は、メイクやヘアスタイル、お肌のきれいさに加えて
姿勢美人なのをご存知ですか?

しかも、姿勢が良かったら、遠くからでも美人に見えますよ。

あなたのまわりにもいらっしゃいませんか?キレイなのに姿勢が悪くて損している方!

姿勢がいいことで得することがいっぱいあるので、あなたも姿勢美人を目指してみませんか?

■得すること3つ

●相手に与える印象が良くなる!
姿勢が悪い人と姿勢が良い人を比較すると一目瞭然ですね。また、美人と言われる代名詞のCAや受付嬢の方を想像していただくと、みなさん良い姿勢をされていて印象が良いことがわかると思います。

●気持ちが前向きになる
気持ちを前向きにするうえでも姿勢は非常に需要で、何かを頑張ろうという気持ちになっても
下を向いていたり、猫背になっていると気合が入らずやる気がおきません。
逆に、姿勢を良くするとやる気に満ちてきます。

●ダイエットにも繋がる
毎日忙しくて時間がなくて運動不足という方にも、良い姿勢をキープし続けることで代謝もよくなり
ダイエットにも繋がります。

正しい姿勢については、こちらをご覧ください。

姿勢美人について気になる方は、当院へご相談ください。
お問合せはこちら


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