こんにちは大河内です。
コロナウイルスの影響で
まだまだ安心して過ごせない日が続いています。
不要不急の行動は出来るだけ行わないように
人の多い場所は出来るだけ行かないように
１時間以上の長時間滞在するような場所には行かないように
十分気を付けて行きましょう！
はるか整骨院では
・マスク着用
・院内の消毒(手が触れる場所・ベッド・マット)
・院内の換気(扉の開放)
を行っております。
また、身体を適度に動かすことも忘れないでくださいね。
太陽の光を浴びる事は健康にも重要な事ですので
程よく散歩をするくらいはおススメします。
さて本題です
４月のはるか整骨院の診療は
通常通りの診療になります。
４月２９日(水・祝日)はお休みにさせて頂きます。
ＧＷ中の診療に関しては改めて報告いたします。
少しでも発熱がある、咳が出る、味覚、嗅覚がおかしい
などありましたら外出しないようして
今の時期を皆さんと一緒に乗りきって行きましょう！
明日、3月20日(祝) 春分の日 は
午前8時〜12時 午後16時〜20時
と通常通り診療をしています。
何か身体で気になる事がございましたら通院、相談してください。
院長 大河内康寛
はるか整骨院から
診療日のご案内をさせて頂きます
３月の祝日診療および休診日の案内になります
※３月２０日(金祝)
午前・午後とも診療いたします
※３月１８日(水)
休診とさせて頂きます
お間違えの無いようにお願い致します
院長 大河内康寛
はるか整骨院から
診療日のご案内をさせて頂きます
2月の祝日診療および休診日の案内になります
※2月11日(火祝) 2月24日(月祝)
午前・午後とも診療いたします
※2月19日(水) 2月26日(水)
休診とさせて頂きます
お間違えの無いようにお願い致します
院長 大河内康寛
こんにちは、大河内です。
本日、8月15日(木)ですが
本来であれば、午前・午後とも診療となりますが
台風10号の影響を考えて午後の診療を休診させて頂きます。
現状15時30分で、雨風もそれほどでもありませんが
今後の台風の動向と安全を考えて休診とさせて頂きます。
明日は通常通り、午前・午後とも診療をいたします。
はるか整骨院
こんにちは、大河内です。
毎日、本当に暑い日が続いています。
熱中症にならないために小まめに水分を補給してくださいね。
今日は
はるか整骨院 ８月 夏季休暇の案内になります。
８月１４日(水)
８月２１日(水)
８月２８日(水)
が休診となります。
お盆休みと言う形ではなく
お休みを数回頂く事になります。
８月１２日・１３日・１５日・１６日・１７日
は通常通り診療していますので
少しでもお身体が気になる場合は来院してください。
暑さが落ち着くまで体調には気を付けて行きましょう。
痛み・だるさ・しびれなど気になる事があればご相談ください。
はるか整骨院
こんにちは4月に入り新年度を迎えました。
今年のゴールデンウイークは 5月1日が新天皇即位のため祝日になっています。
また、祝日と祝日に挟まれる平日は『休日』になるため
4月27日(土)~5月6日(月)の10日間がお休みになる会社や学校があります。
はるか整骨院は！！
休診日 4月28日(日) 4月29日(月) 5月4日(土) 5月5日(日) 5月6日(月) の5日間が休診日になります
4月27日(土)午前診のみ 4月30日(火) 5月1日(水)午前診療のみ 5月2日(木) 5月3日(金) は通常通り診療致します。
まずは、休み前に体調を改善する事を考えて4月は治療への意識を強く持ってくださいね。
また、お休み中に何か気になる場合も上記の診療日にお越しください。
痛みを最大限改善した状態でゴールデンウイークを迎えるように治療をしていきます。
はるか整骨院 年末年始のおしらせ
年末の診療は明日の
１２月３１日(月)
１２時受付の午前診療になります。
年始の診療は
１月７日(月) より通常通り診療を行います。
お正月休みは
１月１日(火)・２日(水)・３日(木)・４日(金)・５日(土)・６日(日)
になります。
何か気になる事がありましたら明日までになりますがご来院ください。
はるか整骨院 年末年始のおしらせ
年末の診療は
１２月３１日(月) 午前診療まで行います
年始の診療は
１月７日(月) より通常通り診療を行います
お正月休みは
１月１日(火)・２日(水)・３日(木)・４日(金)・５日(土)・６日(日)
になりますのでお間違いないようにお願いします
今まで２回に渡り『姿勢美人は得をする！？』『体の痛み・ゆがみを直して姿勢美人に！』を紹介してきました。
今回は、姿勢美人最終章で『姿勢美人を目指すために！』にあなたができることをお伝えします。
それは、正しい姿勢を身につけることです。
そのためには、まず良い姿勢をキープするためにしてはいけないことを憶えておきましょう。
【生活習慣の癖を直す！！】
・テレビや本を読むときに、同じ方向に体や首を長時間向け続けていること。
同じ姿勢を続けていると筋肉が固まります。
・かばんを持つ手がいつも同じ
左右の肩の高さが変わり、体が歪みます。
・いつもハイヒールやサイズの合わない靴で歩く
ハイヒールやサイズの合わない靴で歩き続けると、足腰に負担がかかり、無理な姿勢を維持するため、体が歪んでいきます。
・椅子に浅く腰掛ける、足を投げ出して座る
座っているときは、立っているときの２倍の負荷がかかっているので座っているときの姿勢も気を付けましょう。
■椅子に座るときのポイント
椅子に座るときは、お尻にある坐骨を立てるように座るのがポイント。
坐骨が斜めになると背骨が丸まりやすく、猫背になりやすくなるので注意しましょう。
上記は、生活習慣でついつい行っていることだと思います。普段から生活習慣の癖を意識して改善していきましょう。
習慣になれば、美しい姿勢を保てるようになっていきます。
正しい姿勢で生活を続けていると、痩せやすく、太りにくい身体になり。さらに免疫力が向上し、風邪などの病気にかかりにくくもなります。
ぜひ、頑張ってみてください。
姿勢美人について気になる方は、当院へご相談ください。
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